Wir spielen nach den sog. Rugby-Union Regeln, dem am weitesten verbreiteten Rugby Regelwerk. Gespielt wird in zwei Varianten:

15er-Rugby
Jeweils 15 Spielende pro Team versuchen auf einem ca. 70 x 100m großen Feld, innerhab von 2 x 40 Minuten, einen Ball so oft wie möglich in die gegnerischen Endzone, das sog. Malfeld, zu tragen.

7er-Rugby oder Rugby Sevens
Diese Variante ist seit 2016 olympisch und unterscheidet sich vom 15er-Rugby dadurch, dass nur 7 Spielende pro Team gegeneinander antreten. Die Spielzeit beträgt hierbei, auf gleicher Feldgröße, 2 x 7 Minuten. 2019 hieß der Europameister bei den Männern in dieser Disziplin übrigens Deutschland.

Mit dem kontrollierten Ablegen des Balls auf oder hinter der gegenerischen Mallinie, dem sog. Versuch, erhält ein Team 5 Punkte.

Daraufhin erhält das punktende Team mit einem Kick aufs Tor, der sog. Erhöhung, die Chance seinen Versuch um 2 Punkte auf insgesamt 7 Punkte zu ehöhen.

Eine Besonderheit beim Rugby ist, im Vergleich zu anderen Ballsportarten, dass der Ball nur nach hinten oder lateral auf gleicher Höhe gepasst oder übergeben werden darf. Nach vorne darf der Ball nur mit dem Fuß gespielt werden.

Wird der Ball nach vorne gepasst oder springt der Ball versehentlich aus den Händen nach vorne, wird dem gegnerischen Team ein sog. Gedränge (engl. Scrum) zugesprochen.

Ein Tackling bezeichnet den Angriff auf die Ballträgerin, bei der diese durch umklammern oder halten unterhalb der Schulter behindert oder zu Fall gebracht werden darf.

Bei einem Tackling übernimmt der Tackler die Verantwortung für die Sicherheit der Ballträgerin und hat diese sicher zu Boden zu bringen. Andernfalls wird der Tackler mit einer gelben oder roten Karte bestraft.